Le Nâtha-Yoga
Le Yoga né en Inde, est une discipline multimillénaire qui fait partie des 6 systèmes philosophiques et techniques majeurs de l'Inde.
Cette philosophie s’attache à guider le pratiquant vers une prise de conscience de l’être intérieur, le soi. Un éveil …En permanence l’attention est ramenée aux sensations du corps , au maintien d’un souffle rythmé ainsi qu’à la prise de conscience de l’espace mental et de ses fonctionnements.
C’est une voie qui accepte la limitation du langage et qui tente de montrer au pratiquant comment traverser la souffrance, comment trouver l’unité et la joie dans son corps et son mental.
Progressivement le pratiquant développe une relation à lui-même bienveillante, une qualité de présence à son être intérieur. Il apprend à devenir un bon compagnon de route pour lui-même et pour les autres. Il est capable de poser dans l’instant présent une attention qui lui fait goûter un état d’unité … de ses différents corps.
Dans la philosophie du yoga l’être humain est composé de plusieurs corps: un corps physique, un corps énergétique et un corps mental.Le Nâtha-Yoga va donc nous faire naviguer dans ces trois corps, créant plus d’unité grâce au souffle qui établit la relation, le rapport entre ces trois parties de l’être.
Harmonisation du corps, du souffle, de l'énergie
et du mental.
Meilleure présence à soi et aux autres.
Vitalité, équilibre et sérénité.
On apprend à devenir un bon compagnon de route pour soi-même.
Harmonisation du corps, du souffle, de l'énergie
La posture
Pour nourrir le corps
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