Présentation des cours 

"Sans sortir de ma maison je connais l'Univers
sans regarder par ma fenêtre je découvre les voies du ciel"


Chaque cours démarre par un temps de détente, d'étirements suivis d'une respiration.
Le cours se poursuit avec un enchaînement de quelques postures accompagnées du souffle.

La rencontre se termine par une concentration, une relaxation.

Mobirise


1 - Cours de Yoga classique (postures/respirations/ méditation)
"Prends soin de ton corps pour que ton âme s'y plaise"

Chaque cours démarre par un temps de détente, d'étirement.
Ensuite une pratique de respiration est proposée.
On poursuit avec un enchaînement de postures accompagnées du souffle.
Le cours se termine par une concentration et une relaxation 

2 - Cours de Yoga-nidra - Le voyage intérieur
"Le bonheur c'est savoir qui on est, et conduire sa vie en fonction de qui on est" 
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Yoga Nidrâ (le yoga du sommeil) est une forme de méditation en position allongée, permettant l'exploration d'une partie de notre mental qui n'est pas accessible à l'état de veille ordinaire. Ce yoga mène à un état de détente profonde . Il peut s'employer comme préalable au sommeil, favorisant une meilleure récupération.

Objectifs
Apprendre à détendre en profondeur le corps et le mental.
Apprendre à repérer et lâcher les tensions physiques, énergétiques et mentales.
Apprendre à observer les fonctionnements de notre mental pour plus de compréhension de soi.
Voyager dans son monde intérieur, sa structure énergétique, les archétypes de l'espèce humaine à travers l'utilisation de scénarios.
Au fil du voyage chacun trouvera le sien ...

"Connais toi toi-même et tu connaîtras l'univers et les Dieux"

Mobirise

Notre adresse

Centre de formations de
Natha Yoga
501 Rue de la Roubine
Cazan
13116 Vernègues
France

Contacts

Sandrine Cilia
06 61 74 47 81
contact@centre-de-yoga-de-pont-royal.fr

Adresse cours et stages

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