A PROPOS DU YOGA

Il y a plusieurs formes de yoga, qui vont du yoga moral et religieux au yoga purement technique voire simplement gymnique.

En occident, le yoga que nous connaissons est basé sur les postures et la relaxation, quelques fois sur la respiration et la concentration.

Le yoga vient évidemment de l’Inde, plus précisément du nord, où on trouve les premiers vestiges (statuettes, sceaux) 4000 ans avant J.C. environ.

Le Hatha-yoga est la forme de yoga la plus répandue chez nous. C’est le yoga que proposent les trois quarts des centres de yoga, même si les trois quarts du temps il est amputé de la respiration et des visualisations

QUEL EST LE YOGA PROPOSE AU CENTRE DE CAZAN

C'est le Natha-Yoga (quasiment identique au Hatha-Yoga des origines) qui est un Yoga de nettoyage, d’entretien et de mise en puissance de ce qui compose l’être humain, à savoir : le physique, l’énergie et le mental.

Il comporte plusieurs parties qui correspondent chacune à une catégorie particulière de techniques : les postures (âsana), la respiration (prânâyâma), les gestes (mudrâ), les contractions (bandha), les auto-massages (nyasa), la concentration (prathyahara/dharana), la méditation (dhyana), un travail sur les figures géométriques (yantra, dont les cakra), les formules sonores (mantra) et l'augmentation de l'énergie personnelle (la kundalini). 

LA METHODE

Ce Yoga propose un entraînement simultané sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental. Toutefois c’est dans la structure énergétique – par des visualisations associées à des respirations et des mantra – que se fait l’essentiel du travail, qu’il s’agisse de postures classiques ou assises, de respirations pures, de concentrations.

Cette structure énergétique peut être comparée à celle de l’acupuncture. Elle est principalement composée de cakra (roues d’énergies), de nâdî (canaux d’énergies), d’adhâra (lieux de passage entre les différentes structures), de types d’énergies gérant l’ensemble des fonctions vitales, énergétiques et mentales.

Ainsi nous pratiquons de multiples postures, des respirations, de la concentration et de la méditation. Tout ceci donne un yoga équilibré et harmonisant avec des résultats thérapeutique probants tant en ce qui concerne la prévention que le soin

LES OBJECTIFS

Le premier objectif est la santé, le deuxième la connaissance et l’accès à la structure énergétique et le développement des énergies personnelles, le troisième est la maîtrise de la pensée et du mental et des émotions. Chacun selon ses désirs et ses ambitions peut trouver le sien.

On peut donc faire du Natha-Yoga tout simplement pour la santé, soit pour la restaurer soit pour l’entretenir, mais également pour rester jeune et alerte longtemps, les sages disent que chacun devrait pouvoir vivre jusqu’à 150 ans en pleine forme !…

Christian Tikhomiroff